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新春佳节，喜气洋洋，大家难得闲下来、聚起来、乐起来。春节是各地美食、娱乐大扎堆、大比拼的旺季，所以每逢“春节胖三斤”是很容易达成的目标，但对基础病群体、“三高”人群、心脑血管患者，以及阳过后出现后遗症的人群等，不是好事。
春节管不住嘴，很容易在5个方面超标超限，为健康留下隐患：
1、盐：零食、炒货、丰盛的正餐等，不知不觉就总量远超膳食推荐的标准了。
2、糖：街边小吃、奶茶、饼糖、聚会等，每天约等于吃好几大勺糖进肚子。
3、油：以年夜饭为首的每一顿美食，都能轻易让每天进食的油量超标。
4、烟：既包括厨房和烧烤的油烟，也包括抽烟、二手烟，让肺受罪。
5、酒：团圆喜庆的日子，酒水是必不可少的助兴佐餐用品，肝脏有难了。
有没有既健康，又解馋的方案，过好养生年、平安年？各地风俗、习惯、特产等不一样，选择或眼花缭乱，从切合大多数的实际，以及接受程度看，推荐“一种水果”。
它就是砂糖桔，又名砂糖橘、冰糖桔、十月桔。
从个头看，多数略比鸡蛋小一些，直径大致在3—5厘米，盈盈一握，剥开非常方便。
从寓意看，外观金黄、偏红，酷似灯笼般讨喜，名称“桔”同“吉”，符合春节审美。
从口感看，甘甜、清香、美味、汁水丰富，一口一个，非常适合充当零嘴。
从受众看，除了限糖和糖不耐受的病患群体，涵盖老、中、青、少各个阶层。
砂糖桔以广东四会的最为正宗，但产量最多的是广西地区，它是近些年春节水果的新宠，南北均畅销，大小场合均能拿出手。
其实比砂糖桔优秀的春节水果很多，为什么“C位”被砂糖桔牢牢占据了？
砂糖桔“走俏”的秘诀在于4条：
比砂糖桔好吃和营养的，不如砂糖桔便宜，它的计量单位通常是“箱”，每箱基本二十元以内。
比砂糖桔便宜的，不如砂糖桔好处理，它容易剥开，不粘手，手指稍动就解决了，深受喜欢。
