菠菜加一物,秒变“钙片、强心丸、补血剂”!味道还特鲜美,‘上桌’抢光光



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每逢七八月暑假,电视上总会重播一部经<典琼瑶剧>《还珠格格》,不知道人人还记不记得,剧里『有』一道名菜叫——【红嘴绿鹦哥】。


电视剧刚火那会,信赖不少人都很好奇这〖到底是个啥〗,这菜名看着很鲜味啊!后面知道是菠菜后,很多人就对它嗤之以鼻,“以为不吃也”罢。


但事实上,『菠菜真的很值得一吃』——



经常吃菠菜,『有』这些利益



菠菜富含类胡萝卜素、(维生素)C、(维生素)K、矿物质(钙质、铁质等)、<辅酶>Q10 等多种营养素[,『有』“营养模范生”<的美称>,功效也不少——


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,1养肝护肝


中医以为,菠菜性味甘凉,『有』滋阴平肝,清算毒素,助消化的<作用>,对于肝阴不足『有』较好的(辅)助治疗<作用>。


2补血养血


(菠菜蛋白质含量高),且含『有』相当多的叶绿素,尤其含(维生素)K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。


3〖保护视〗‘力’


英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳泉(源之一),而叶黄素对于预防眼睛朽迈导致的“视网膜黄斑变性”十分『有』用。


不仅如此,常吃菠菜对预防白内障、“干眼症”也『有』很大辅助,它富含的钾、钙和镁元素,还能辅助眼部肌肉增强弹性,使人不容易近视。


4润肠通便


{菠菜富含}膳食纤维,可以促进肠道蠕动,不仅利于排便,还能促进胰腺排泄,【辅助消化】。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等也『有』一定的治疗<作用>。


5延缓朽迈


菠菜提取物具『有』促进培育细胞增殖<作用>,既抗朽迈又增强青春活‘力’。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,【增进身体健康】。


  • 评论列表:
  •  卡利代理
     发布于 2021-03-01 00:08:47  回复
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       发布于 2021-08-26 04:15:22  回复
    • 英格拉姆作为2016年榜眼秀,去年被湖人买卖至鹈鹕,上赛季共为球队出战62场常规赛,场均23.8分6.1篮板4.2助攻。这类型很少见啊
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     发布于 2021-12-07 00:02:07  回复
  • 央广网东莞1月21日新闻(记者郑澍 通讯员林文俊)1月20日上午,一列载满电热水器、洗碗机等货物的“家电专列”经黄埔海关所属东莞海关验放后,徐徐驶出广东(石龙)铁路国际物流基地,将沿着陆上丝绸之路经满洲里口岸出境,15天后到达俄罗斯莫斯科沃尔西诺站,运行全程11116公里。很写实
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     发布于 2022-06-23 00:00:02  回复
  •   上证报中国证券网讯 据农业农村部11月24日新闻,在对十三届天下人大三次集会第1419号建议的回答中,农业农村部示意,现在,-------------------------

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